膝が痛くて立ちあがりにくい。足の力が衰えてきたので、立ち上がる時ふらつく。脳卒中後遺症で片方が麻痺しているので立ち上がりにくい。何か良い補助具はないかな？

とも

こんな人には＂立ち上がり補助具＂がおすすめです。

こんにちは、とも(@tomoaki_0324)です。立ち上がり動作は正しい動作を習得しないと変な癖がついてしまい、どんどん立ち上がりにくくなってしまします。補助具を使って正しい動作を繰り返すことをおすすめします。

筆者

記事を書いている僕は、作業療法士として回復期病院で6年ほど働いていました。その後デイサービスで管理者を4年、そして今はグループホーム・デイサービス・ヘルパーステーションの統括部長を兼務しています。

読者さんへの前置きメッセージ

言うまでもないですが、立ち上がり動作は非常に重要です。

日常生活でも立ち上がる場面は多く、その都度「辛いな」と感じていては気分も落ちていきます。

立ち上がり動作はリハビリとしても重要です。

正しい立ち上がり動作を反復することで、足の筋力がつき、歩行や階段昇降などにも役立ちます。

今回は、正しい立ち上がり動作と、それをする上で役立つ立ち上がり補助具を紹介します。

記事を読む価値

• 正しい立ち上がり動作が理解できます。
• 正しい立ち上がりの介助がわかります。
• おすすめの立ち上がり補助具を紹介します。

それでは早速、見ていきましょう。

商品の購入はこちらからできます！

らくらく立ち上がり手すり サポートスタンド ロータイプ 幅43cm 奥行39cm 高さ60cm 足腰の負担を和らげる立ち上がりサポート手すり 立ち上がり補助手摺り つかまりサポート つかまり立ち手すり 敬老の日 プレゼント 玄関 トイレ 寝室 ベッド 介護用(介助用) NSL-02 価格:5,780円 (2023/2/12 08:34時点) 感想(74件)

 

立ち上がり初期（重心が前方に移動する相）が大事

とも

立ち上がり動作で大事なのは、お尻が椅子から浮いた、この瞬間です。

立ち上がろうとするこの瞬間に重要なのは、重心移動です。

臀部にある重心の位置を、足部にまで前方移動して初めて、立位姿勢へと変わっていけます。

重心を前方に移動させるには、体幹をしっかり前傾させます。

また骨盤も前傾し、背骨はしっかり伸びます。

骨盤が後傾していても立ち上がれないことはないですが、非常に効率の悪い動作になります。

立ち上がりが上手くいかない人の多くは、この前方への重心移動に失敗しています。

よって立ち上がり練習では、この前方への重心移動をいかにうまく患者さんに習得してもらうかが鍵となります。

正しい立ち上がり介助

とも

良くない立ち上がり方法は＂手で引っ張りながら立ち上がる＂ような動作です。

例えばL字手すりを引っ張りながら立ち上がっていたり、介助者の手を引っ張りながら立ち上がるような動作です。

手で引っ張って立ち上がろうとすると、前方への重心移動が不十分になります。

臀部にある重心の位置を、足部にまで前方移動できていないことが多いです。

また体幹の前傾や、骨盤の前傾も不十分な状態です。

よって立ち上がり時の手は、引くのではなくて押します。

手すりも＂押す＂ことで立ち上がりがしやすい位置に設置します。

立ち上がり動作だけではなく、人の自然な生活動作で、手で引く動きはありません。

起き上がりや杖歩行でも手で押すことで体を支え、正しい動作を行えます。

おすすめの立ち上がり補助器具

僕のおすすめの立ち上がり補助器具はこちら、＂サポートスタンド＂です。

立ち上がる時に＂手で押す＂動作がしやすい補助具です。

自分の立ち上がりやすい位置に設置できます。

重さ約2.3㎏と軽量で、且つ丈夫なスチールタイプ製なので安定感もあります。

ちなみに2.3㎏とは、2リットル入りのペットボトル約1.2本分です。

適度な重さと、持ち運びも可能なので、使いたい場所に持ち運んで使えます。

こんな場所で大活躍

玄関：靴の脱ぎ履きの時の立ち座り

和室：和室やフローリングの床に座った時

寝室：布団やベットから起き上がる時

トイレ：トイレに置いて手すりとして

商品の詳細

レビューを紹介

☆4～☆５の良いレビューを３つ紹介します。

では逆に☆１の悪いレビューも載せておきます。

でも下記のような返信が来ていました。

いかがだったでしょうか。

椅子からの立ち上がりだけではなくて、床からの立ち上がりにも役立ちます。

まだまだ床で寝ている高齢者も多く、そんな人にも役立つ商品だと思います。

僕は良く利用者さんには提案させてもらっています。

商品の購入はこちらからどうぞ！

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当ブログサイトでは色々な補助具を紹介しています。

もし興味があればこちらの記事も合わせて読んでみてください。【作業療法士監修】脳卒中後遺症による手指の拘縮にはハンドクッションがおすすめ【握ぎるだけで力が抜ける】

それではこれで終わります。

お知らせ①【介護事業所の必須研修資料一覧（2026年度版）】

介護サービスごとにわかりやすく、情報公表調査で確認される研修と、義務づけられた研修を分けて記載しています。

また、それに応じた研修資料もあげています。研修資料を探している方は、ぜひ参考にしてください。

https://kaigoshi-tomoblog.com/list-of-mandatory-training-materials-for-nursing-care-facilities/

お知らせ②【介護職の方へ！老後とお金の不安を解消する方法！】

介護職の仕事をしていると、低賃金や物価の高騰、そして将来に対する漠然とした不安がついて回ります。

特に独身の方は老後の生活費や年金に対する不安が大きいのではないでしょうか？

下記のブログは、そんな不安を解消するために実践すべき7つの方法です。

少しの工夫と努力で、将来の不安を減らし、安心した未来を作るための第一歩を踏み出してみましょう！ 詳しくはこちらの記事をご覧ください。

https://kaigoshi-tomoblog.com/the-issues-of-old-age-and-money-faced-by-caregivers/

どんどん硬くなってきている気がする。手から異臭がする、皮膚のただれが心配…。いろいろ試したけど改善しなかった。 

とも

こんな人には是非ハンドクッションを試してみて欲しいです。

こんにちは、とも(@tomoaki_0324)です。僕の働くデイサービスでは、8割ぐらいの人に効果が出でました。値段もおてごろなので、困っている人には試してみる価値があります。

筆者

記事を書いている僕は、作業療法士として回復期病院で6年ほど働いていました。その後デイサービスで管理者を4年、そして今はグループホーム・デイサービス・ヘルパーステーションの統括部長を兼務しています。

読者さんへの前置きメッセージ

脳卒中後遺症で手指の硬さで悩んでいる方は、少しでもよくしようと色々試されます。

装具をつけたり、ボトックス治療を受けたり、定期的なリハビリを受けたり。

それでも改善がみられないときに諦めてしまい、どんどん硬くなってきている人を大勢みてきました。

そんな人には、今回お伝えするハンドクッションを是非試してほしいと思っています。

値段もそんなに高くないので、試す価値はあると思います。

手や指が硬くなってしまうメカニズムから説明し、なぜハンドクッションが効果的なのかをこの記事でお伝えしていきます。

記事を読む価値

• 脳卒中後遺症で起こる手指の問題について理解できます。
• ハンドクッションがなぜ効果的なのかを理解できます。
• おすすめのハンドクッションを紹介します。

それでは早速、見ていきましょう。

商品の購入はこちらからできます。

ミラクルグリップ ホワイトサンズ 2個入 MG40S 介護 4571453634402 クッション 拘縮 握る 介護用品 防止 手のひら 拘縮対策 ハンドクッション 脳梗塞 リハビリ 拘縮予防 抗菌 手 【送料無料】 価格:5,060円 (2023/2/14 05:14時点) 感想(0件)

脳卒中後に手指の拘縮（こうしゅく）が起こる理由

とも

脳卒中後遺症の指や手は、くしゃみをするだけで＂握る力＂が入ります。

これは＂痙性＂といい、＂自分ではコントロールしていない運動＂が出てしまいます。

＂握る力＂が入り続けることで、逆に＂開く力＂が衰えていきます。

そしてその状態が続くと、どんどんこわばりが強くなり屈曲拘縮が生じます。

屈曲拘縮とは＂握りこんだ状態で固まる＂というイメージです。

拘縮ができてしまうメカニズムを簡単に説明します。

例えばあなたが「コップを握ろうと」するとします。

その場合、適切な力でコップをとり腕を伸ばし、適切な力でコップを握り、適切な力で口まで運べます。

それは筋肉の中にあるセンサーと脊髄からの反射で力加減をコントロールしているからです。

力が入ると筋肉の中のセンサーが反応して、脊髄に信号を送り、力が入りすぎないように調節する、という仕組みです。

脳卒中後遺症でこわばった指や手は、その筋肉のセンサーがうまく働かなくなり、力加減を調整することができません。

その結果、その後は力を抜くことが難しくなり筋緊張が高まり、しだいに硬くなり、拘縮が生じてしてしまうことになります。

ハンドクッションをおすすめする理由

とも

僕が学生だった17、８年前は「麻痺側の拘縮した手にタオルやクッションなどを握らせると、把握反射（握りこもうとする反射）が強まり悪化するため、握らせてはいけない」と言われていました。

でも今は変わりました。

＂把握反射＂によって握り込むと、ハンドクッションが指を押し返し、また反射で握ると押し返し、の繰り返しが生じます。＂把握反射＂とは、刺激が入ると無意識に握ろうとする現象のことです。

ハンドクッションを握っている間中ずっと指の屈伸運動が行われています。

それによって指の筋肉が緩くなり緊張が低下していくわけです。

緊張が低下してくると、筋肉のセンサーも機能し始め、指の動きも改善してきます。

加えて血流が改善することで、冷えやむくみの改善も図ることができます。

作業療法士監修のハンドクッションをご紹介

僕のおすすめのハンドクッションはこちらです。

⇩⇩⇩

＂ミラクルグリップ＂といい、値段は２個セットで5,060円です。

ミラクルグリップは握る力が効率よく手指を刺激すると共に、圧力が変化しながらさまざまな方向へ返ってきます。

そして、この商品は世界で初めての拘縮・片麻痺・失語症対策の症例として国内外の医学会でも発表されています。

商品の紹介をさせていただきます。

ミラクルグリップの紹介

【ミラクルグリップ：立体網状動揺性＆高反発クッション！】

抗菌加工、防カビ加工、制菌加工、通気性、防ダニ加工、速乾性あり、蒸れや悪臭を防ぎます。

サイズ：直径4×12cm

カバー材：ポリエステル100％

芯材：ポリエチレン100％

重量(1個)：33g

面ファスナー式で着脱できます。

購入はこちらからできます。
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つけ外しが簡単なのも特徴です。

経験者ならわかると思いますが、硬くなった手指を広げてハンドクッションを握ってもらうのは容易ではありません。

でもこの商品なら、意外と簡単に握っていただくことができます。

では使用方法を以下に載せておきます。

おわりに

いかがだったでしょうか。

指の拘縮を改善するにはハンドクッションを使用すること以外にも、マッサージやストレッチをおこなうことも大事です。

一日、数分程度でも効果は変わってきます。

マッサージやストレッチ、そして普段はハンドクッションを握っておくことで筋肉の緊張は低下していきます。

そして筋肉の状態が良くなり、自分の意志で少しづつ動かせるようになれば、次は運動をしていく段階ですね。

運動をすることで、更に麻痺の改善を促すことがあります。

その点については別の記事にしていますので、こちらも併せて読んでみてください。作業療法士監修】脳卒中後遺症で手指のこわばり・痛み・しびれが強い人【リハビリにはペグがおすすめです】

それではこれで終わります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

お知らせ①【介護事業所の必須研修資料一覧（2026年度版）】

介護サービスごとにわかりやすく、情報公表調査で確認される研修と、義務づけられた研修を分けて記載しています。

また、それに応じた研修資料もあげています。研修資料を探している方は、ぜひ参考にしてください。

https://kaigoshi-tomoblog.com/list-of-mandatory-training-materials-for-nursing-care-facilities/

お知らせ②【介護職の方へ！老後とお金の不安を解消する方法！】

介護職の仕事をしていると、低賃金や物価の高騰、そして将来に対する漠然とした不安がついて回ります。

特に独身の方は老後の生活費や年金に対する不安が大きいのではないでしょうか？

下記のブログは、そんな不安を解消するために実践すべき7つの方法です。

少しの工夫と努力で、将来の不安を減らし、安心した未来を作るための第一歩を踏み出してみましょう！ 詳しくはこちらの記事をご覧ください。

https://kaigoshi-tomoblog.com/the-issues-of-old-age-and-money-faced-by-caregivers/